如何正确补充钙锌？-京东健康

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我最近脚部不适，可能是缺钙锌，放暑假两个月都很少出门，前年吃过鸵鸟钙片。请问该如何补充？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据您的描述，可能是轻微的钙锌缺乏引起的脚部不适。建议使用葡萄糖酸钙锌口服溶液进行补充，并注意膳食中多摄入含钙丰富的食物，避免与牛奶同服，少食辛辣刺激食物。同时，正确的用药方法和注意事项也非常重要，例如错开服用钙剂和高草酸蔬菜的时间，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近脚部有些不适，可能是缺钙锌了。放暑假两个月都很少出门，前年吃过鸵鸟钙片。

医生

了解。缺钙锌可能导致脚部不适，但也需要排除其他原因。请问症状持续了多久？有没有抽筋？

患者

就几天，没有抽筋。

医生

好的，考虑到您没有抽筋和其他伴随症状，可能是轻微的钙锌缺乏。建议您使用葡萄糖酸钙锌口服溶液，每日10ml，分2次饭后服用或遵医嘱。同时，注意膳食中多摄入含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、鱼虾，避免与牛奶同服，少食辛辣刺激食物。

患者

我该吃多久？还有其他需要注意的吗？

医生

建议先用一个月观察效果。另外，补钙时应与服用钙剂的时间错开3到4个小时，避免影响钙吸收。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时线下就诊。

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