如何通过营养补充促进青少年身高增长？-京东健康

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13岁半的孩子身高增长缓慢，食欲正常，体型偏瘦但结实，骨缝未闭合，想通过营养补充促进身高增长。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于青少年身高增长缓慢的情况，除了遗传因素外，营养和运动也起着重要作用。通过合理的营养补充，例如氨基酸，可以促进食欲和生长发育。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，保证充足的睡眠和适量的运动。定期检查孩子的骨龄，了解骨缝是否闭合，及时调整营养和运动计划。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家孩子13岁半，最近一年身高增长缓慢，想知道是否可以通过营养补充来促进身高增长？

医生

首先，青少年的身高增长与遗传、营养、运动等多种因素有关。氨基酸是人体必需的营养素之一，可以促进食欲和生长发育。对于您的孩子，建议在晚上饭后半小时或睡前一小时服用氨基酸补充剂。

患者

我担心这个产品会有副作用，孩子的体型偏瘦但结实，食欲正常。

医生

不用担心，按照推荐量服用是安全的。对于您的孩子，连续服用三个月，并每天进行一小时的运动，可以有助于身高增长。同时，建议您带孩子去医院拍个骨龄片，了解骨缝是否闭合。

患者

孩子的骨缝还没有闭合，服用这个产品可以长高吗？

医生

是的，只要骨缝没有闭合，孩子就有长高的空间。同时，注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，保证充足的睡眠和适量的运动。

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