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肚子总是胀气,排便困难,偶尔伴有腹痛,想知道原因和解决方法。
你的症状可能是由于不良的饮食和生活习惯导致的肠道问题。建议你改善饮食,增加膳食纤维和水的摄入,适当运动。可以考虑使用调节肠道菌群的产品,如益生菌,来缓解症状。
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