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中老年氨糖软骨素怎么用？
疾病详情
73岁女性关节疼痛和骨刺，寻求氨糖使用建议。
医生建议
针对73岁女性的关节疼痛和骨刺，可以使用氨糖来改善症状。同时，通过适当的运动、控制体重和均衡饮食等方式来减轻关节负担和支持骨骼健康。
邓磊磊医生和患者的交流
患者
您好，我是京东健康营养师，很高兴为您提供健康咨询服务。请问您有何健康问题需要帮助？
邓磊磊医生公共营养师
请问您多大年龄？是男士还是女士？
患者
我是73岁的女士，最近关节不*舒服，经常疼痛，并且有骨刺。
邓磊磊医生公共营养师
在这个年龄段，关节疼痛和骨刺是常见的关节问题。您可以考虑使用氨糖来帮助改善这些症状。
患者
氨糖对我的病情有帮助吗？我该如何服用？
邓磊磊医生公共营养师
是的，氨糖有助于养护关节，缓解关节疼痛和不适。建议每天一粒，饭后半小时用水吞服，这样吸收率会更高。
邓磊磊医生公共营养师
除了用药，日常生活中也有一些注意事项。首先，适当的运动可以帮助增强关节周围的肌肉和韧带，减少关节的负担。其次，保持良好的体重，避免过重对关节造成额外的压力。最后，注意饮食，多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以支持骨骼和关节的健康。
邓磊磊医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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邓磊磊
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科