疾病详情
跑步时间长后小腿无力发软，怀疑是缺钙引起的，想了解更多信息和解决方法。
医生建议
小腿无力发软可能是由多种因素引起的，包括过度使用、营养不良和神经系统问题等。缺钙是其中一个常见原因。建议适当休息，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。同时，均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素D和B族维生素的食物，适当进行小腿肌肉的拉伸和锻炼也有助于改善症状。如症状持续，建议进行血液检查和在医生指导下补充钙剂。
陈小美医生和患者的交流
患者
您好，跑步时间长了以后小腿无力发软，可能是缺钙了？
陈小美医生执业西药师
这种情况可能与多种因素有关，包括过度使用、营养不良、神经系统问题等。缺钙是其中一个常见原因，需要结合其他症状和体检结果来确定。
患者
那我应该怎么办？需要吃什么药？
陈小美医生执业西药师
首先，建议您适当休息，避免过度使用小腿肌肉。其次，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、**蔬菜等。如果症状持续，可能需要进行血液检查和补充钙剂。请注意，任何用**应在医生的指导下进行。
患者
我平时不*注意饮食，可能是营养不良导致的。
陈小美医生执业西药师
营养不良确实可能是引起小腿无力发软的原因之一。除了增加钙摄入外，还应注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素D和B族维生素的食物。同时，适当进行小腿肌肉的拉伸和锻炼也有助于改善症状。
患者
我会注意的，谢谢医生。
陈小美医生的问诊记录
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陈小美
执业西药师
已认证
启东市第二人民医院 药剂科