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我经常抽筋,晚上睡不好,想知道这是不是缺钙?我还熬夜、喝酒抽烟,想知道适合吃什么保健品?
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的症状,可能是缺钙导致的。建议你补充钙,使用碳酸钙D3片,成人一次1片,一日1次。晚上饭后服用,吃两周看效果。同时,鱼油有助于软化血管,清理血脂,适合高血压高血脂人群,或者饮食油腻时也可以吃一段时间。另外,复合维生素B片可以补充多种B族维生素,调节机体代谢,维护皮肤粘膜的完整性。注意事项:服用期间忌食含有酒精的食物或饮品。
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文章 新生儿缺钙(二)
二、后脑枕部秃顶,不长头发。这是新生儿缺钙最典型的表现。有时我们会发现后脑枕部秃顶的新生儿大多数肌肉无力,面色发黄,比起同龄其他孩子要小很多。最让人苦恼的就是秃顶的部分不容易长出头发或是长出头发不久就会脱发。所以当发现家中宝宝有后脑枕部秃顶的现象一定要及时给他们补钙。 三、肋软骨增生,容易引发气管炎、肺炎。新生儿缺乏维生素 D 就容易导致身体不吸收钙质,从而出现缺钙的现象,长此以往下去就会造成每根肋骨的软骨增生都像珠子,经常会压迫肺部。只要宝宝出现感冒的情况,就容易发生气管炎、肺炎等。 四、新生儿长乳牙和学会走路的时间要比同龄宝宝晚。新生儿一般长乳牙的时间是在出生后的六个月左右,学会走路的时间大约是在十四个月左右。如果家中宝宝迟迟没有长出乳牙或是十六个月还未学会走路,宝妈们一定要及时给宝宝补钙,以免造成骨骼发育畸形或影响乳牙生长。 五、新生儿头顶、面部、耳后容易发生湿疹。很多宝妈可能不知道新生儿湿疹与缺钙有关系。这是因为新生儿体内钙质的流失导致皮肤对外界环境比较敏感,从而引发湿疹的出现。 为了预防以上五点的发生,建议宝妈们一定要及时给宝宝补钙。如果是还在哺乳期的宝宝,作为妈妈一定要多吃含钙比较高的食物。如果是喝奶粉的宝宝,在选择奶粉时也要尽量购买含钙高且易被吸收的奶粉。在平时还要带宝宝经常到户外呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,既可以补钙还能增强抵抗力。
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