23岁非健身者想通过增肌粉改善体型，询问使用方法和注意事项。

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

对于增肌，使用增肌粉可以帮助改善体型，但需要注意的是，使用时要遵循正确的用法用量，避免过量使用。同时，日常生活中要注意均衡饮食，保证足够的蛋白质摄入，并且要有适当的运动量。这样才能达到理想的效果。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下增肌粉的使用方法和注意事项。

医生

首先，增肌粉主要适合体型瘦或健身人群使用，目的是帮助增肌增重和塑形。

患者

我23岁，不是健身爱好者，但想通过增肌粉来改善体型。

医生

增肌粉可以帮助你达到这个目标。每天一次，每次用50克左右的增肌粉，冲服时用适量的温水，运动前或运动后服用都可以。

患者

请问在日常生活中有哪些需要注意的地方？

医生

在使用增肌粉的同时，需要注意均衡饮食，保证足够的蛋白质摄入，并且要有适当的运动量。另外，避免过量使用增肌粉，遵循正确的用法用量。

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