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13岁半女孩，想了解如何正确补钙，担心骨骺线是否已经闭合？患者女性
医生建议
对于13岁的女孩，青少年骨骼发育是非常重要的。每天需要补充800毫克的钙，可以通过食物和补充剂来摄取。建议使用通用名的钙片，每天服用两粒，随餐或餐后服用，使用温水送服。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也非常重要。对于还在长高的女孩，骨骺线闭合可能还没有完全发生，这个时候补钙可以帮助更好地发育。
李海霞医生和患者的交流
患者
我是一位13岁半的女孩，想了解如何正确补钙？
李海霞医生住院医师
首先，13岁的女孩每天需要补充的钙量是800毫*。可以通过食物和补充剂来摄取。
患者
请问具体的补钙方法和注意事项？
李海霞医生住院医师
建议每天服用两粒钙片，随餐或餐后服用，使用温水送服。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也非常**。
患者
我最近发现自己还在长高，骨骺线是否已经闭合？
李海霞医生住院医师
如果你还在长高，那么骨骺线可能还没有完全闭合。这个时候补钙非常关键，可以帮助你更好地发育。
李海霞医生的问诊记录
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李海霞
住院医师
已认证
安阳市人民医院 营养科