根据您的描述，可能是由于气血不足和阳气虚导致的。建议使用一些补气血、补虚的中药产品，如八珍汤、当归补血丸等。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，多吃一些温补的食物，如羊肉、红枣等。这些方法可以帮助改善手脚冰凉、膝盖冰冷等不适症状。