我是一个吃什么都不胖的瘦人，想增肌，应该选择蛋白粉还是增肌粉？

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

对于你的情况，增肌粉可能更适合。它含有蛋白质和碳水化合物，可以帮助你增加体重和肌肉。选择时要注意成分表，合理的饮食和运动也是非常重要的。多吃高蛋白、高碳水化合物的食物，进行力量训练，配合增肌粉的使用。使用时按照说明书上的用法用量，避免与其他药物相互作用，保持良好的生活习惯。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是一个吃什么都不胖的瘦人，想增肌。请问应该买蛋白粉还是增肌粉？

医生

对于你的情况，增肌粉可能更适合。它不仅含有蛋白质，还有碳水化合物，可以帮助你增加体重和肌肉。

患者

增肌粉真的有助于增重吗？我该如何选择？

医生

是的，增肌粉可以帮助你增加体重和肌肉。选择时要注意看成分表，选择高质量、低添加的产品。同时，合理的饮食和运动也是非常重要的。

患者

我平时的饮食和运动习惯是什么样的？有没有需要改进的地方？

医生

你需要增加总体的热量摄入，多吃一些高蛋白、高碳水化合物的食物。运动方面，建议你进行一些力量训练，配合增肌粉的使用。

患者

我该如何使用增肌粉？有没有什么注意事项？

医生

使用增肌粉时，按照说明书上的用法用量即可。注意事项包括：不要过量使用，避免与其他药物相互作用，保持良好的饮食和运动习惯。

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