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30岁患者因饮食不均衡导致虚弱、疲劳，询问如何改善营养状况和是否有药物可以帮助恢复。
医生建议
根据患者的描述和症状，初步判断为营养不良。建议患者改善饮食习惯，增加主食、水果、蔬菜和蛋白质的摄入量。同时，适当补充维生素B12、铁、钙等营养素。请注意，药物只是辅助手段，良好的饮食习惯和生活方式是根本解决方案。
纪春华医生和患者的交流
患者
我最近总是感到虚弱和疲劳，可能是因为我的饮食习惯不*好。
纪春华医生住院医师
了解。营养不良可能是导致这些症状的原因之一。请问你多大年龄了？目前的饮食量如何？
患者
我30岁，平时吃得不多，主要是快餐和零食。
纪春华医生住院医师
你的情况需要改善。首先，建议你增加每日的主食摄入量，例如米饭、面条等。其次，多吃新鲜的水果和蔬菜，以获取足够的维生素和矿物质。最后，适当增加蛋白质的摄入，例如鸡肉、*类、豆制品等。这些都可以帮助改善你的营养状况。
患者
我想知道有没有什么药物可以帮助我快速恢复？
纪春华医生住院医师
在改善饮食的同时，可以考虑服用一些维生素和矿物质的补充剂，例如维生素B12、铁、钙等。这些都可以在药店购买到。请记住，药物只是辅助手段，良好的饮食习惯才是**解决方案。
患者
我会注意的，谢谢医生。
纪春华医生的问诊记录
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纪春华
住院医师
已认证
安阳市人民医院 营养科