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心脏健康：如何通过营养补充保护心脏？
疾病详情
患者心跳加速、容易疲劳，询问是否需要营养补充剂来改善心脏健康？患者女性
医生建议
针对心脏健康，除了日常的饮食和锻炼，适量的营养补充如Omega-3脂肪酸、维生素E和B族维生素也能起到一定的保护作用。同时，定期体检、控制血压和血糖、戒烟限酒、适当运动和保持心情愉快是预防和改善心脏健康的重要措施。
陈书征医生和患者的交流
患者
我最近总是感到心跳加速，容易疲劳，想知道是否需要服用营养补充剂来改善？
陈书征医生公共营养师
根据您描述的症状，可能与心脏健康有关。心脏是人体的重要器官，需要足够的营养来维持正常功能。
患者
那我应该选择哪种营养补充剂？有没有推荐的？
陈书征医生公共营养师
针对心脏健康，可以考虑补充一些富含Omega-3脂肪酸、维生素E和B族维生素的营养品。这些成分有助于降低心脏病风险，提高免疫力和抗疲劳能力。
患者
我平时也注意饮食和锻炼，但仍然担心心脏问题。这些营养补充剂能否起到保护作用？
陈书征医生公共营养师
是的，适量的营养补充可以帮助心脏更好地工作，增加心肌细胞的携氧量，防止心肌细胞损伤。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。
患者
除了营养补充外，还有其他的生活建议吗？
陈书征医生公共营养师
当然，定期进行体检，控制血压和血糖，戒烟限酒，适当运动，保持心情愉快都能有效预防和改善心脏健康。
陈书征医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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陈书征
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科