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14岁青少年肚子不舒服，想了解如何选择合适的益生菌进行调理，并改善肠道健康？患者女性
医生建议
根据孩子的症状，可能是由于肠道菌群失衡引起的肠道不适。建议使用益生菌进行调理，选择成分和活性菌数量合适、品牌信誉良好的产品。在日常生活中，应注意多摄入富含纤维的食物，保持规律的作息和适量的运动，以维持肠道健康。
马红梁医生和患者的交流
患者
孩子14岁，最近总是肚子不舒服，想知道该怎么办？
马红梁医生公共营养师
这种情况可能与肠道菌群失衡有关，建议使用益生菌进行调理。益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解肚子不舒服的症状。
患者
请问如何选择合适的益生菌？有没有什么需要注意的？
马红梁医生公共营养师
在选择益生菌时，首先要看产品的成分和活性菌数量。其次，考虑孩子的具体情况，例如是否有过敏史或其他健康问题。最后，选择有良好口碑**誉的**。
患者
除了益生菌，还有其他的生活习惯可以改善肠道健康吗？
马红梁医生公共营养师
是的，饮食方面可以多摄入富含纤维的食物，例**果、蔬菜和全谷类。同时，保持规律的作息和适量的运动也对肠道健康有帮助。
患者
非常感谢您的建议，我们会注意的。
马红梁医生公共营养师
不用客气，希望孩子***复。如果有任何问题，欢迎随时咨询。
马红梁医生的问诊记录
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马红梁
公共营养师
已认证
威县人民医院 营养科