这个耳塞 可以带着睡觉吗 会对耳朵有损坏吗

晚上舍友讲话影响睡眠，想用耳塞改善睡眠质量，耳朵无不适感。

对于这种情况，使用耳塞可以有效地隔绝外界噪音，提高睡眠质量。同时，保持耳塞的清洁和正确佩戴也非常重要。除了使用耳塞，还可以尝试使用白噪音机或调整睡眠时间来改善睡眠环境。希望这些建议能够帮助您解决问题，祝您拥有良好的睡眠和健康的生活。