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哺乳期超重如何安全减肥?

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哺乳期超重妈妈,寻求安全减肥方法,担心对宝宝有影响。
就诊科室: 中医内科
医生建议
哺乳期超重需要谨慎处理,不建议使用某些减肥产品。可以通过代餐的方式来减少热量摄入,例如使用通用名代餐奶昔替代晚餐,并增加绿叶蔬菜的摄入。同时,不能过度减肥,以免影响乳汁分泌。减肥的速度和方法都需要科学合理。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我在哺乳期,体重超重,想知道有没有安全的减肥方法?
医生
在哺乳期,减肥需要谨慎。首先,我们需要了解你的具体情况。请问你的身高和体重是多少?
患者
我的身高是165厘米,体重是148斤。
医生
根据你的身高体重,计算出你的BMI属于超重范围。哺乳期不建议使用某些减肥产品,可能会影响宝宝的健康。
患者
那我该怎么办?有没有其他的方法可以帮助我减肥?
医生
可以尝试代餐的方式来减少热量摄入,例如使用万益蓝代餐奶昔替代晚餐。同时,增加绿叶蔬菜的摄入,既能满足营养需求,又不会增加太多热量。
患者
好的,谢谢医生。我会注意的。
医生
另外,哺乳期的妈妈需要注意的是,不能过度减肥,否则可能会影响乳汁的分泌。所以,减肥的速度和方法都需要科学合理。
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