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64岁老年人维生素C补充问题咨询

疾病详情
64岁老年人询问维生素C补充问题,希望了解每粒含量和是否需要加强补充。
就诊科室: 中医内科
医生建议
老年人需要关注营养补充,适当的维生素C补充可以增强免疫力和改善皮肤健康。每粒维生素C通常含有500mg的成分。老年人应该保持良好的生活习惯,如定期锻炼、避免熬夜、多吃新鲜水果和蔬菜等,以维持身体健康。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我64岁,想了解一下维生素C的补充问题。
医生
您好,64岁的老年人群确实需要关注营养补充。首先,关于维生素C的补充,我们需要了解您目前的具体情况。请问您是否有任何疾病或症状需要特别注意?
患者
我没有明显的疾病或症状,只是想知道每粒维生素C含量多少。
医生
每粒维生素C通常含有500mg的成分。对于老年人来说,适当的维生素C补充可以帮助增强免疫力和改善皮肤健康。
患者
那我需要加强补充维生素C吗?
医生
如果您平时的饮食中已经摄入了足够的维生素C,可能不需要额外补充。但是,如果您的饮食习惯不太健康或者有其他特殊情况,适当的补充是有益的。请问您平时的饮食习惯如何?
医生
另外,老年人在日常生活中也应该注意保持良好的生活习惯,如定期锻炼、避免熬夜、多吃新鲜水果和蔬菜等。这些都有助于维持身体健康。
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