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*****需要吃多久？
疾病详情
64岁男性想增加维生素C的摄入量，询问是否可以用复合营养素和服用方法。
医生建议
对于64岁男性，维生素C和其他营养素的补充是必要的。可以选择使用复合营养素，每天2次，每次1片，早晚各一片。饭后半小时服用吸收率更高。长期使用时，建议每3个月停用1个月。
邓磊磊医生和患者的交流
患者
我64岁，男性，想增加维生素C的摄入量。
邓磊磊医生公共营养师
维生素C是人体必需的营养素，正常补充没有副作用，可以长期使用。
患者
我可以用复合营养素吗？需要每天两片吗？
邓磊磊医生公共营养师
复合营养素可以提供更多种类的营养素，建议每天2次，每次1片，早晚各一片。2片分开服用吸收率更高。
患者
为什么这款复合营养素需要每天两片，而不是一片？
邓磊磊医生公共营养师
不同产品的服用方法有所区别，这款复合营养素的推荐用法是每天2次，每次1片。
患者
我该在什么时候服用？是饭前还是饭后？
邓磊磊医生公共营养师
建议在饭后半小时用水吞服，吸收率更高。
患者
我看这款是咀嚼片，需要咀嚼吗？
邓磊磊医生公共营养师
这款不是咀嚼片，需要用水吞服。
患者
我需要服用多久？会不会过量？
邓磊磊医生公共营养师
一般建议用3-6个月，也可以长期使用。每天2片不会过量。
邓磊磊医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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邓磊磊
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科