疾病详情
患者最近出现腰酸背痛，怀疑是腰肌劳损，想了解有效的治疗方法和生活习惯改善。患者女性
医生建议
根据患者描述的症状，初步判断为腰肌劳损。建议采取非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。同时，改善日常姿势，进行适当的腰部和核心肌群锻炼，定期休息和活动，避免长时间保持同一姿势，以预防和缓解腰肌劳损。
邢志强医生和患者的交流
患者
您好，我最近总是感到腰酸背痛，怀疑是腰肌劳损。请问这种情况应该如何处理？
邢志强医生住院医师
腰肌劳损是由于长时间的不良姿势或过度使用腰部肌肉引起的。它可以导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。您描述的症状与腰肌劳损相符。
患者
我已经尝试了一些方法来缓解疼痛，包括按摩和热敷。但我想知道是否有更有效的治疗方式？
邢志强医生住院医师
除了按摩和热敷，适当的休息和物理治疗也可以帮助改善症状。同时，使用非甾体抗炎药（******）如布洛芬或阿司匹林可以**疼痛和炎症。
患者
我担心长期使用药物会有副作用。有没有其他的生活习惯或锻炼可以改善我的状况？
邢志强医生住院医师
是的，长期依赖药物并不是**的解决方案。改善坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，进行腰部和核心肌群的适当锻炼可以预防和缓解腰肌劳损。
患者
我平时工作需要久坐，如何在工作中保护我的腰部？
邢志强医生住院医师
在工作中，您可以尝试每隔一段时间就站起来活动一下，使用腰靠或坐垫来支撑腰部，避免弯腰或扭转腰部的动作。
邢志强医生的问诊记录
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邢志强
住院医师
已认证
滨海县中医院 中医男科