我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子三周半的生日庆祝。可就在这个美好的日子里，我的心被一份B超报告撕裂了。报告显示，我的宝贝儿子髋关节有积液。

我慌了神，赶紧联系了京东互联网医院的医生。医生让我发过去检查结果，仔细看了看后，告诉我这是髋关节滑膜炎的表现。听到这个消息，我心如刀绞，眼泪止不住地流下来。医生安慰我说，虽然情况严重，但只要及时治疗，孩子会好的。

医生给我开了滑膜炎颗粒和肾骨颗粒，并嘱咐我让孩子绝对卧床休息。听到这句话，我心中一沉，想象着我活泼好动的儿子躺在床上一动不动的样子，心疼不已。医生看出了我的担忧，解释说这是为了防止病情恶化，必须要这样做。

我问医生能不能让孩子坐着，医生说最好还是躺着。孩子小，躺不住，我担心他会不耐烦，医生建议我可以给他讲故事、唱歌，分散他的注意力。听到这里，我心中稍微安慰了一些，至少我可以陪伴在他身边，给他一些安慰和支持。

医生还告诉我可以给孩子做艾灸，帮助缓解疼痛。我问医生在哪里做艾灸，医生说就在髋关节周围就可以。这个消息让我松了一口气，至少我可以做些什么来帮助我的孩子。

挂了电话，我感激地向医生道谢。医生说客气了，告诉我如果有任何问题，随时联系他们。看着我儿子安静地躺在床上，我心中充满了感激和希望。感激京东互联网医院的医生们，感激他们的专业和关心；希望我的孩子早日康复，重新回到那个活泼好动的状态。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能像我一样，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，儿子小明走路一瘸一拐的样子，像极了老人家。我的心一下子揪紧了，担忧和恐惧涌上心头。我们赶紧来到了京东互联网医院，希望能找到答案。

医生问了很多问题，包括小明是否有外伤、是否有疼痛感、是否有发热等等。我一一回答，心中不停祈祷着一切都只是小问题。医生建议做髋关节B超或者核磁检查，我点头同意，虽然内心充满了不安。

检查结果出来了，医生告诉我们小明可能患了髋关节滑膜炎。听到这个消息，我感到一阵晕眩，仿佛世界都在旋转。医生安慰我们说，这个病可以治愈，但需要及时治疗和注意休息。我深吸一口气，告诉自己要坚强，不能让小明看到我的担忧。

回家的路上，我不停地想着小明的病情，心中充满了自责和内疚。为什么我没有早点发现？为什么我没有更好地照顾他？这些问题像潮水一样涌来，压得我喘不过气来。

在接下来的日子里，我全身心地投入到小明的治疗中。每天早晨，我会给他按摩，帮助他恢复活动能力；每天晚上，我会陪他做康复训练，鼓励他坚持下去。虽然过程很艰辛，但看到小明一点点好转，我感到无比欣慰和满足。

现在，小明已经基本恢复了正常。每当我看到他欢快地跑跳，我的心中都会涌起一股暖流。这个经历让我更加珍惜生命，更加重视健康。同时，也让我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我们度过了难关。

如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时就医是最重要的。希望我的经历能给你一些启示和帮助。最后，我想说，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

作者 |王健

文章首发于 | 骨科王健医生 

首先，我们需要知道髋关节滑膜炎会表现出一些怎么样的症状？

第一个症状就是髋关节内会出现积液和水肿，肿胀会造成关节的炎症，出现关节的疼痛感。第二个症状就是前者症状比较严重时的状态，此时，关节积液是会比较严重。

在这样的情况下，髋关节滑膜炎患者的疼痛感就会愈加的严重，就会出现髋关节的活动受限。这两种症状就是髋关节滑膜炎典型的的关节炎症以及关节活动受限，也是造成髋关节疼痛的主要原因。

针对于髋关节滑膜炎的锻炼，首先要达到两个目的。

第一个目的就是使得髋关节的活动度能够维持在正常的角度，从而不发生活动受限或粘连。这个时候，就需要做关节活动度的训练，这些类型的锻炼可以是患者主动的训练，可以是患者被动的训练。如髋关节前后左右的伸展运动以及一些圆周运动，这样能减少水肿。

第二个目的是对髋关节周围肌肉力量进行训练，因为如果髋关节的滑膜炎患病时间长了，人体对髋关节的活动或者用力就会减少，长时间的不使用就会发生肌肉的废用性萎缩。这种髋关节肌肉废用性萎缩最常见的就是会引起步态的异常，引起的髋关节骨盆的摇摆步态。

这样的外在表现会使得外人对患者产生怀疑，怀疑该人下肢可能出现问题，或者是他的步态出现问题，甚至怀疑其是否存在肢体长短不等的生理状态。

但上述怀疑的问题都不存在，那些怀疑问题都是由于髋关节滑膜炎而引起的。理论上，肢体的长短是相同的，只是因为肌肉力量和肌肉疼痛的问题，从而使在步态上表现出骨盆左右倾斜的状态，表现出一种假性的骨盆倾斜以及双下肢不等长的情况。

针对这个肌肉疼痛、肌肉能量不足的问题，我们就需要患者进行髋关节肌肉的能量型锻炼。一方面通过按摩的方式，将肌肉坚硬部分进行舒缓。另一方面，患者本身采取一些运动动作，单独对髋关节周围部分的肌肉进行锻炼。

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