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17岁青少年补钙与叶黄素的选择与用法

疾病详情
17岁青少年想了解如何正确补充钙和叶黄素,特别是在经常使用电子设备导致眼睛容易疲劳的情况下。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于17岁的青少年,骨骼健康视力保护都是非常重要的。建议选择含有维生素D的钙片来补充钙质,并多吃富含钙的食物。同时,使用含有叶黄素和玉米黄质的眼部保健产品可以有效缓解眼部疲劳和干涩。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我17岁,想了解如何正确补充钙和叶黄素。
医生
您好,感谢您的信任!首先,17岁的青少年正处于生长发育的关键阶段,需要足够的钙来支持骨骼的健康成长。同时,叶黄素也对视力有很好的保护作用。请问您是想了解这两种营养素的具体作用和选择标准吗?
患者
是的,我想知道如何选择适合我的补钙产品和叶黄素。
医生
好的,关于补钙产品,建议选择含有维生素D的钙片,因为维生素D可以帮助钙更好地被吸收。至于叶黄素,市面上有很多种类,需要根据您的具体需求来选择。比如,如果您经常使用电子设备,可以选择含有叶黄素和玉米黄质的产品,它们可以有效缓解眼部疲劳和干涩。
患者
我平时用电子设备比较多,眼睛容易疲劳。
医生
那我推荐您使用含有叶黄素和玉米黄质的眼部保健产品。它们可以帮助滤除蓝光,减少眼部疲劳和干涩。同时,多吃一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾等,也可以从饮食上补充钙质。
医生
请问您有没有其他的健康问题或疑问?如果有,欢迎随时向我咨询。
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