运动饮料冲剂可以长期服用吗？

我每天跑步，想知道能否长期使用电解质补充剂，并且如何正确使用它？

对于经常进行高强度运动的个体，电解质失衡是一个常见问题。使用电解质补充剂可以有效地帮助恢复体力，维持体内的电解质平衡。同时，合理的饮食和休息也是非常重要的。记得在运动前和运动后都要适当补充水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。