维生素c咀嚼片可以长期吃吗？

37岁女性，夏季脸部过敏，正在服用大豆异黄酮，想了解维生素C的作用和与大豆异黄酮的合理使用方法。

对于维生素C，长期适量补充可以提高免疫力和促进胶原蛋白合成，正常补充没有副作用。同时，大豆异黄酮和维生素C可以同时服用，但建议间隔半小时以提高吸收率。对于夏季脸部过敏，维生素C具有一定的抗氧化和抗炎作用，可能对改善症状有一定帮助，但不能替代药物治疗。建议在医生指导下合理使用这些营养素，并注意日常生活中的防护措施，例如避免接触过敏原和保持皮肤清洁。