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57岁女性，想用叶黄素缓解视力疲劳，询问使用方法和注意事项。

对于视力疲劳，叶黄素可以作为一种辅助手段。每天不超过60mg的叶黄素是安全的，建议每天一粒，早上随餐服用。同时，保持良好的生活习惯，如定期休息眼睛、避免长时间用眼等，也对保护视力有帮助。