电子血压计怎么用？

我想了解如何正确测量血压，特别是在清晨和夜间，是否需要注意饮食和运动习惯？

对于高血压患者，正确测量血压非常重要。每天早晚各测量一次血压并取平均值，清晨测量血压最好在起床小便之后，吃降压药和吃早饭之前。避免在测量血压前30分钟内饮用咖啡或食用含有咖啡因的食物，或者吸烟。运动后，需要休息一小时以上才测量血压。在测量血压时，注意袖带的位置和松紧度，放松心态，避免紧张情绪。通过正确测量血压，可以更好地管理和控制高血压。此外，合理的饮食和适量的运动也是非常重要的。