代餐减肥不适合我，医生建议如何健康减重？-京东健康

疾病详情

我尝试代餐减肥但感觉不适合，请问医生有没有健康减重的建议？

就诊科室：营养科

医生建议

健康减肥建议您增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量食物的摄入，并通过调整饮食习惯和生活习惯来达到减重目标。目前您不需要药物，主要是通过饮食和生活习惯的调整。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师孙思思，请问我的代餐减肥方式合适吗？

医生

您的情况不适合代餐减肥，这需要结合您的具体情况来调整。

患者

我平时不运动，医生，有没有什么健康指导？

医生

您可以尝试一些健康的生活方式和饮食习惯。

患者

😓😓，我有点担心，有没有什么方法能帮助我抑制食欲？

医生

减少食物摄入和选择一些能帮助抑制食欲的食物是有效的。

患者

那医生，有没有什么推荐的食物或者药物呢？

医生

目前您不需要药物，主要是通过调整饮食和生活习惯来减重。

患者

好的，那请问医生，我应该如何调整饮食呢？

医生

您可以增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量食物的摄入。

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