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25岁青年韧带拉伤,如何补充维生素C和镁?

疾病详情
25岁青年韧带拉伤,询问如何补充维生素C和镁。
就诊科室: 普通内科
医生建议
韧带拉伤期间,建议保持均衡膳食,多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。无需额外补充钙镁,维生素C有助于恢复,但应以均衡饮食为主,避免剧烈运动,以免加重伤情。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我是25岁,最近韧带拉伤了,现在正在修养,想补充点维生素C和镁,请问吃什么比较好?
医生
您好,韧带拉伤期间,补充维生素C和镁是有帮助的,但您不需要额外补充钙镁。您平时吃饭怎么样?
患者
医生,我吃饭挺好的,就是现在静养为主,后期康复训练最重要。
医生
很好,静养是韧带拉伤恢复的关键。您不需要额外补充钙镁,但均衡膳食对恢复很有帮助。
患者
医生,那除了补充维生素C和镁,还需要补充其他营养吗?
医生
不需要额外补充,只要保证均衡膳食,摄取足够的营养即可。韧带拉伤期间,避免剧烈运动,以免加重伤情。
患者
明白了,谢谢医生,那我在饮食上需要注意什么呢?
医生
饮食上,注意多吃蔬菜水果,保证足够的蛋白质摄入,如鱼、肉、蛋等,同时适量摄入谷物和豆制品。
患者
好的,医生,那我就按照您说的去做。
医生
没问题,祝您早日康复。
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