三甲医生指导辅助减肥方法-京东健康

疾病详情

患者咨询医生关于辅助减肥的方法，希望得到饮食和运动方面的建议。

就诊科室：营养科

医生建议

减肥需要调整饮食结构，增加高蛋白、低碳水、低脂肪的食物摄入，并适当运动以提高基础代谢率。生活建议：合理饮食，规律运动，保持良好的生活习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是三甲医院营养科医生，能帮您咨询一下减肥的问题吗？

医生

当然可以。您现在正在尝试什么方法减肥？

患者

我在尝试一些辅助减肥的产品，但是效果不是很明显。

医生

辅助产品可以作为一种辅助手段，但更重要的是控制饮食和运动。

患者

那我需要怎么调整饮食呢？

医生

您可以尝试增加高蛋白食物的摄入，比如鸡胸肉、牛肉、鱼类等，同时减少碳水化合物的摄入，以粗粮为主。

患者

运动方面有什么推荐吗？

医生

运动可以增加基础代谢率，比如跑步、跳绳、仰卧起坐、爬楼梯、游泳等，选择您喜欢的运动方式。

患者

好的，我会按照您说的去做。

医生

加油，相信您会看到效果的。

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