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12岁孩子睡眠质量差,想了解改善睡眠的方法。患者女性
儿童睡眠障碍可以通过健康指导改善,建议避免使用褪黑素,可尝试其他非药物治疗方法。保持良好的作息习惯,避免过度使用电子设备,保持室内空气流通,可有助于改善睡眠质量。
湖州市中心医院 营养科
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