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20岁增高健康指导

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20岁,想了解吃什么能长高。
就诊科室: 营养科
医生建议
增高可以通过补充钙质、均衡饮食、适量运动和充足睡眠来实现。建议选择含钙量高、易于吸收的钙片,并注意保持良好的生活习惯。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想咨询一下20岁吃什么能长高?
医生
您好,我是医生。首先,20岁正值青春期后期,骨骼生长速度相对较慢。为了增高中,您可以考虑补充钙质,这对骨骼发育和整体健康都有好处。
患者
好的,那我应该吃哪种钙片呢?
医生
建议您选择含钙量高、易于吸收的钙片,如碳酸钙或乳酸钙。它们有助于促进骨骼生长,提高免疫力,同时也有补钙的作用。
患者
请问医生,我还需要注意些什么?
医生
保持均衡饮食,多参加户外运动,确保充足的睡眠,这些都是非常重要的。另外,如果您需要购买相关产品,可以直接点击链接购买。
患者
好的,谢谢医生。请问医生,您还有其他建议吗?
医生
当然,保持良好的生活习惯对健康至关重要。请注意饮食,适当锻炼,保持良好的作息时间,这些都是促进身高增长的重要因素。
患者
明白了,我会注意的。医生,还有其他需要我注意的吗?
医生
如果您有任何疑问,随时可以咨询我。同时,如果您对产品有任何评价,右上角有评价按钮,希望能得到您的“五星好评”。
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