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肩部肌肉紧张，想了解肩部按摩仪的使用效果和注意事项。患者女性
医生建议
肩部按摩可缓解肌肉紧张，建议每天不超过30分钟，分次使用。避免长时间连续使用，以防肌肉劳损。使用后适当活动肩部，促进血液循环。
乐正波医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近肩部肌肉总是紧张，想了解一下肩部按摩仪对缓解肌肉紧张有帮助吗？
乐正波医生副主任医师
当然有帮助，使用肩部按摩仪可以缓解肌肉紧张，但要注意不要长时间连续使用。
患者
那每天使用多长时间比较合适呢？
乐正波医生副主任医师
建议每天使用不超过30分钟，分几次使用，每次约10分钟。
患者
好的，明白了。那使用肩部按摩仪会对身体造成伤害吗？
乐正波医生副主任医师
适度使用是安全的，但如果长时间连续使用，可能会导致肌肉劳损。
患者
那使用肩部按摩仪是否需要休息时间？
乐正波医生副主任医师
不需要特别休息时间，但建议使用后适当活动肩部，促进血液循环。
患者
明白了，谢谢医生。还有，肩部按摩仪对其他肌肉紧张部位有效吗？
乐正波医生副主任医师
肩部按摩仪主要针对肩颈部位，对其他部位的效果可能有限。
患者
哦，明白了，谢谢医生。
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乐正波
副主任医师
已认证
忠县中医医院 普通内科