失眠症治疗建议及生活调整-京东健康

疾病详情

晚上经常睡不着，睡不踏实，寻求治疗建议。

就诊科室：药剂科

医生建议

失眠症可以通过调整生活习惯和服用**苯二氮䓬类**药物来改善。建议**忌食辛辣、油腻食物，避免过度劳累**，并在用药前详细阅读说明书，如有不适及时就诊。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我晚上经常睡不着，睡不踏实，这是怎么了？

医生

您这是典型的失眠症状，可能是因为压力或者生活习惯不当导致的。建议您调整作息，同时可以尝试服用一些助眠药物。

患者

我今年56岁，平时工作比较忙，您看这个情况可以吃点什么药呢？

医生

根据您的描述，建议您服用**苯二氮䓬类**药物，但具体用药请遵医嘱。

患者

好的，那我需要间隔多久服用一次呢？

医生

建议间隔1小时服用，以确保用药安全。

患者

医生，您有什么好的睡眠方法可以推荐吗？

医生

除了药物治疗，您还可以尝试睡前泡脚、喝温牛奶、保持房间安静和黑暗等助眠方法。

患者

医生，我需要吃多久呢？

医生

一般7到10天左右，具体请根据您的恢复情况调整。

患者

好的，谢谢医生！

医生

不客气，注意身体，好好照顾自己哦。

快速问医生

推荐医生

张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲

武汉大学人民医院

抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)

专业擅长：从事精神和心理工作二十余年，目前在睡眠障碍病房工作，擅长各种睡眠问题的诊治，尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系，既往有长期的心理治疗工作和培训的经历，带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作，帮助缓解各种睡眠问题，促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。

好评率：99% 接诊量：4116

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9825

张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23020

健康小工具