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皮肤干燥、毛孔粗大、肤色暗沉，想了解胶原蛋白补充剂的效果及使用方法。患者女性
医生建议
胶原蛋白补充剂有助于改善皮肤干燥、毛孔粗大和肤色暗沉，建议每天服用一次，空腹时用温水溶解。注意水温、服用时间和饮食安排。如出现冲氧反应，一般会自然消失。保持充足的水分摄入和健康的生活习惯也很重要。
张建冰医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下胶原蛋白补充剂对皮肤干燥、毛孔粗大和肤色暗沉有帮助吗？
张建冰医生公共营养师
您好！胶原蛋白补充剂对改善这些皮肤问题确实有帮助。它能补充身体缺失的胶原蛋白，有助于缓解皮肤干燥、毛孔粗大和肤色暗沉。
患者
那请问每天应该服用多少，什么时候服用呢？
张建冰医生公共营养师
建议每天服用一次，空腹时用150毫升温水溶解约6*。从20岁开始，人体胶原蛋白每年以1.5%的速率流失，所以及时补充很**。
患者
补充胶原蛋白对皮肤保湿有好处吗？
张建冰医生公共营养师
是的，补充胶原蛋白可以帮助皮肤保湿，对抗胶原蛋白的自然流失。
患者
产品成分有哪些，对皮肤有好处吗？
张建冰医生公共营养师
产品含有菊粉、甜菊、VC、锌等成分，有助于减少皮肤杂质沉淀，唤白皮肤，维护皮肤、头发、指甲健康。
患者
使用时需要注意什么？
张建冰医生公共营养师
使用时注意水温不要超过30℃，冲好后3分钟内喝完，避免成分氧化。服用后15-20分钟再吃饭，与药物间隔30分钟以上，每天饮水量建议在2000毫升以上。
患者
听说有些人使用后会出现冲氧反应，这是正常的吗？
张建冰医生公共营养师
是的，有些人会出现面部耳部发红发热或胃部不适，一般20分钟就会消失。
患者
好的，谢谢您的解答！
张建冰医生公共营养师
不客气，希望我的建议能帮到您，祝您生活愉快！
张建冰医生的问诊记录
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张建冰
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