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蛋白粉适宜用量及运动后服用问题咨询

疾病详情
我是一名男性,有力量训练习惯,想咨询蛋白粉的适宜用量及运动后服用的问题。
就诊科室: 营养科
医生建议
蛋白粉过量可能导致肾脏损伤,建议您根据自身运动量,在运动后半小时服用,每次一勺(约30g)温水冲泡。请关注肾脏健康,如有其他营养相关问题,欢迎随时咨询。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是京东互联网营养师侯雨婷,想咨询一下蛋白粉的适宜用量。
医生
请问您是为自己咨询还是家人咨询?男士还是女士?女士是否在孕期、备孕期或者妊娠期多大年纪服用?
患者
我是男生,不是孕期或备孕期。
医生
蛋白粉不宜服用过量,过量会对肾脏造成损伤。
患者
那正常人的使用量是多少呢?还是根据自己运动量?
医生
您每天都有力量训练吗?
患者
一周最少5天。
医生
这款蛋白粉建议每天运动后半小时服用,一勺的量温水搅匀,180-240毫升。一勺大概30g。
患者
好的,谢谢。
医生
不客气,希望能帮到您。还有其他问题需要咨询吗?
患者
希望我的建议可以帮助到您,如在使用过程中有营养相关的健康问题,欢迎您随时上线咨询,祝您身体健康。结束以后辛苦您点击右上角“评价”给个五星好评。
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