28岁保健咨询，贫血预防营养建议-京东健康

疾病详情

28岁患者咨询保健和预防贫血，医生建议补充营养素，保持健康生活习惯。

就诊科室：营养科

医生建议

贫血预防建议补充液态维生素和矿物质，保持生活规律，充足睡眠，适当锻炼，晒太阳，每天喝牛奶，适量吃坚果，禁止吸烟饮酒。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我28岁，想咨询一下如何保健，预防贫血。

医生

您好，28岁保健是很重要的，首先需要了解您是否有贫血的症状？

患者

没有特别明显的贫血症状，就是想了解一下如何保健。

医生

了解了，对于保健来说，建议您每天补充一些液体营养素，比如液态维生素和矿物质。

患者

液态营养素？这个吸收效果怎么样？

医生

液态营养素吸收效果较好，因为它们更容易被身体吸收。

患者

好的，那我应该怎么购买呢？

医生

您可以选择大品牌、老品牌的营养素，它们通常安全可靠。

患者

好的，我会注意的。医生还有什么建议吗？

医生

除了补充营养素，平时应该保持生活规律，保证充足睡眠，适当锻炼，晒太阳，每天喝牛奶，适量吃坚果，禁止吸烟饮酒。

患者

谢谢医生的建议，我会注意的。

医生

不客气，祝您健康。

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