30岁男性增肌塑形，亚健康体质调理推荐蛋白粉-京东健康

疾病详情

30岁男性，身体软，想增肌塑形，补充蛋白质。

就诊科室：营养科

医生建议

增肌塑形可配合高蛋白饮食，如蛋白粉，但需注意个人体质和过敏史，生活上保持规律运动，增强体质。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我30岁，想增肌塑形，身体比较软，想补充蛋白质，有什么好的蛋白粉推荐吗？

医生

您好，增肌塑形需要补充蛋白质，蛋白粉是个不错的选择。您想增加抵抗力，身体肉比较软，这款蛋白粉可以满足您的需求。

患者

那这款蛋白粉的吸收效果怎么样？蛋白质含量高不高？性价比怎么样？

医生

这款蛋白粉的吸收效果很好，蛋白质含量高，性价比也很高。您可以根据自己的喜好选择。

患者

我平时比较喜欢运动，这款蛋白粉配合运动的话，有增肌的效果吗？

医生

是的，这款蛋白粉配合运动的话，可以有效地增肌塑形。

患者

好的，谢谢医生，我再考虑一下。

医生

不客气，您有任何问题都可以随时问我。

患者

我想了解一下，这款蛋白粉有没有什么副作用？

医生

正常使用下，这款蛋白粉是没有副作用的。但是如果有过敏史或者特殊疾病，请先咨询医生。

患者

好的，我会注意的。

医生

祝您健康快乐每一天！

文章气血虚、脾胃虚、失眠多梦、口干怎么办？柏子养心丸有用吗？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法感受到一丝温暖，内心的焦虑和恐惧像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。口干舌燥，失眠多梦，气血虚，脾胃虚……这些症状像一群恶魔，缠绕着我，折磨着我。我曾经四处求医，中西医都看过，但都没有找到问题的根源。每当我问起，医生们总是摇头，告诉我这是“亚健康状态”，需要调整生活习惯。可我已经尽力了，为什么还会这样？那天，我在网上偶然看到了一篇文章，介绍了柏子养心丸的功效。补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。这些症状不正是我现在的写照吗？我心中一动，决定试一试。我来到了京东互联网医院，通过在线咨询，向医生详细描述了我的症状。医生很耐心地听完后，建议我拍一张舌头的照片，传给他看看舌象。于是我照做了，等待着医生的回复。几分钟后，医生回复了我：“你的舌象显示气滞或者血瘀的表现，还有脾虚兼阴虚。”我心中一沉，原来问题这么严重。医生继续说：“我建议你用中药调理看看，先用几周中药，再用中成药维持。” 我点了点头，虽然心中还有些疑虑，但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。接下来的几周，我按照医生的建议，认真服用中药，调整生活习惯。慢慢地，我的症状开始有所改善，口干减轻，睡眠质量提高，精神状态也变得更好。在这个过程中，我深深地体会到了医生的重要性。他们不仅是治疗疾病的专家，更是我们心灵的慰藉者。他们用专业的知识和温暖的关怀，帮助我们走出困境，重获健康和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医疗趋势观察站

30 人阅读

查看详情

文章医生帮我解读体检报告，如何改善亚健康状态？

我坐在电脑前，手指颤抖着，打开了京东互联网医院的页面。今天早上，我收到了体检报告，结果让我心神不定。作为一个普通上班族，我的生活节奏快，压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。这些不良习惯终于在体检报告上显现出来了。我点击了“在线咨询”按钮，等待医生的接诊。几分钟后，屏幕上出现了一个温和的面孔，医生开始询问我的情况。我把体检报告递给他，心中充满了焦虑和期待。医生仔细查看了我的体检报告，问我是否有饮酒习惯。我坦诚地告诉他，以前我经常喝酒，但今年以来已经很少喝了。医生点了点头，解释说根据我的转氨酶、尿酸和胆固醇指标，可以看出我的代谢存在异常，体重可能超标。他建议我适当进行有氧锻炼，改善3个月后再复查。我问医生是否需要吃药，他说目前暂时不用药物干预，主要是从生活习惯入手，减轻体重。听到这话，我松了一口气，但同时也感到一丝失落。毕竟，谁不希望能通过简单的药物解决问题呢？医生继续说，我的体检结果可以认为是亚健康状态，虽然还没有发现器质性疾病，但中度脂肪肝是一个需要关注的问题。他强调，我的情况与体重、饮食有直接关系，热量摄入过多，缺乏锻炼是主要原因。医生建议我减少饭量，少油少盐，改变不良的生活习惯。我听完医生的建议，心中五味杂陈。虽然我知道自己需要改变，但实际操作起来却很难。尤其是工作压力大，经常需要加班，很难保证规律的作息和饮食。然而，医生的话也让我警醒，健康是最重要的财富，我不能再忽视它了。在结束咨询之前，医生还建议我查一下乙肝五项，排除其他因素引起的转氨酶高。虽然我觉得自己身体并没有什么大问题，但医生的建议还是让我有些担忧。毕竟，健康没有小事，任何一个细节都可能影响到整体的健康状况。我感谢医生的耐心解答和专业建议，决定从现在开始，认真对待自己的健康问题。虽然改变不易，但我相信，只要我坚持下去，总会有所改善的。同时，我也想提醒大家，健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到生病了才后悔莫及。平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

智慧医疗先锋者

15 人阅读

查看详情

文章早上起床腰酸背疼、头晕，血压偏高，如何改善？

我记得那天早晨，起床时的腰酸背疼和头晕让我感到异常不适。血压偏高的消息更是让我心生恐惧。作为一个平时不太关注健康的人，这些症状像一盆冷水，彻底浇灭了我的无忧无虑。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生接待了我，仔细阅读了我的评测表。他的专业和耐心让我感到安心。 “你的身体处于亚健康状态。”医生的话语像一记警钟，敲醒了我对健康的忽视。随后，他详细解释了我的症状，并给出了改善建议。 “首先，饮食要清淡，少吃辛辣刺激和油腻食物，少吃盐。其次，多吃富含维生素的蔬菜和水果，尤其是经常对电脑工作的人，经常吃蔬菜、水果可以促进新陈代谢，必要时可直接口服维生素A、D。”医生的话语让我意识到，健康的生活方式是多么重要。 “平时多参加体育锻炼，尤其是有氧锻炼，每天可散步7000步。养成良好的生活习惯，早睡早起，每天保证7小时睡眠。可以口服酸枣仁治疗失眠，必要时可口服安定或右佐匹克隆治疗失眠。”医生继续给出建议，仿佛在为我设计一份健康计划。最后，医生还推荐了热水泡脚或中药泡脚的方法来缓解症状。我感激地接受了他的建议，决定从此改变自己的生活方式，重视健康。在医生的指导下，我开始了新的生活。每天早晨，我会散步7000步，晚上则泡脚放松。饮食上，我也开始注意清淡和多吃蔬菜水果。这些改变虽然微小，但却让我感到身体和心灵都得到了极大的改善。我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，重视自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。

癌症防治先锋

11 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

三甲

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1180

魏小康

主治医师

骨科

三甲

上海市第六人民医院

专业擅长：急诊及慢性运动损伤的诊治，如半月板损伤交叉韧带损伤，肩袖损伤，骨髓水肿等；四肢骨折及骨不连的诊疗；足踝部慢性部疼痛的治疗；以及颈椎病腰椎间盘突出等骨科常见病多发病的诊治

好评率：100% 接诊量：637

肖鑫

副主任医师

骨科

三甲

空军军医大学第一附属医院（西京医院）

骨性关节炎(1例) 软组织损伤(1例)

专业擅长：擅长脊柱、四肢、关节等部位骨肿瘤，骨病及骨关节炎，颈腰椎间盘突出，骨质疏松等常见骨科疾病的诊断与治疗

好评率：100% 接诊量：2862

健康小工具