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请问****是同时吃吗
疾病详情
45岁，腿部肌肉少，想通过补钙和氨糖预防骨质疏松，但又担心过量补钙。患者女性
医生建议
骨质疏松可以通过适量补钙来预防，建议每天额外补钙250毫克左右。如果喝奶不足或有明显缺钙表现，可考虑额外补钙。同时，可服用氨糖软骨素钙片和钙片，注意服用时间和方法。建议保持健康的生活方式，如适量运动和均衡饮食，以维护骨骼健康。
黄凯现医生和患者的交流
患者
您好！我想咨询一下，45岁预防骨质疏松，补钙和氨糖该怎么吃？
黄凯现医生公共营养师
您好！预防骨质疏松，适量补钙是必要的。您是否有腿部肌肉少的症状？
患者
是的，腿部肌肉少，想通过补钙和氨糖来改善。
黄凯现医生公共营养师
如果是预防骨质疏松，**骨骼，可以吃，但是建议少量适量补钙。
患者
那为什么不能多吃呢？
黄凯现医生公共营养师
过量补钙容易引起结石等问题。氨**钙，注意间隔时间餐次吃就好。
患者
氨糖是软骨素吗？
黄凯现医生公共营养师
氨糖有好多种款式，您是日常保健用还是关节不适疼痛调理？
患者
主要是预防骨质疏松，又怕老了腿不好，又怕结石，好矛盾。
黄凯现医生公共营养师
如果平时经常喝牛奶，又没有明显缺钙表现，可以暂时不用额外补钙。
患者
那我这种情况，需要额外加强补钙吗？
黄凯现医生公共营养师
45岁预防骨质疏松，可以每天额外补钙250毫*左右。
患者
不*爱喝牛奶。
黄凯现医生公共营养师
补钙不分年龄段大小，有需要就吃。
患者
那吃钙片吗？
黄凯现医生公共营养师
您这个情况，可以吃氨糖软骨素钙片和钙片。每天2次，每次2粒氨糖软骨素钙片，早晚餐后吃；钙片每天一粒，晚上睡觉前吃。
患者
明白了，谢谢医生。
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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黄凯现
公共营养师
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