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中年男性久坐肥胖,改善代谢建议

疾病详情
33岁男性,久坐办公室,肚子大,肉多,想改善代谢。
就诊科室: 营养科
医生建议
代谢紊乱可通过服用B族维生素改善,建议调整饮食和增加运动量,如少吃油炸、甜食,三餐定时定量,适当增加运动。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我今年33岁,长期坐办公室,肚子大,肉多,想改善代谢,有什么好方法吗?
医生
您好,根据您的描述,这可能是由于久坐导致的代谢紊乱。建议您使用B族维生素来改善代谢。
患者
我需要自己服用吗?
医生
是的,您需要自己服用。请问您是男士还是女士?
患者
男,33岁。
医生
了解了。B族维生素有助于改善代谢,有助于脂肪和能量代谢。您可以看看这两款,含量较高,选择一款即可。
患者
谢谢医生。
医生
不客气,希望我的建议能够帮到您。您的信任是对我工作的最好肯定和鼓励。祝您生活愉快!
患者
请问除了用药,生活中还需要注意什么?
医生
建议您平时饮食上少吃油炸食物和甜食,不要喝饮料;三餐定时定量,少量多餐,放慢吃饭速度,进餐时间控制在20~30分钟;调整吃饭顺序,先喝水——再吃蔬菜——再吃鱼虾肉类——最后吃主食。适当增加运动量,每天运动30~60分钟。
患者
好的,谢谢医生。
医生
不客气,希望我的建议能够帮到您。感谢您的信任。祝您生活愉快!
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