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成人补充营养提高记忆力,缓解视力疲劳方法

疾病详情
熬夜多,想补充营养提高记忆力,缓解视力疲劳。
就诊科室: 营养科
医生建议
营养补充剂如DHA、维生素B和烟酰胺可帮助提高记忆力,缓解视力疲劳。建议持续服用2-3个月,注意饮食均衡,保证充足睡眠,以获得最佳效果。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,医生,我想了解一下如何补充营养来提高记忆力。
医生
您好,成年人也是可以补充营养的,这有助于提高记忆力。
患者
我最近熬夜比较多,这种情况应该怎么补充营养呢?
医生
熬夜时可以适当补充维生素B,它能提高新陈代谢。
患者
除了维生素B,还有其他营养补充剂可以一起使用吗?
医生
可以,您可以考虑补充DHA和烟酰胺,它们对大脑和皮肤都有好处。
患者
我担心这些营养补充剂会让我发胖,这会不会有影响?
医生
这些营养补充剂不会导致发胖,它们是纯营养补充,对身体没有副作用。
患者
那应该吃多久才会有效果呢?
医生
一般建议连续服用2-3个月,这样效果会更好。
患者
好的,我会按照您的建议来补充营养。
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