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熬夜吃什么好，感觉也缺钙
疾病详情
27岁女性，内热痰湿体质，服用补钙和复合维生素，痘痘问题未改善，有熬夜习惯。患者女性
医生建议
内热和痰湿体质可能与熬夜有关，建议调整作息，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动。可继续服用补钙和复合维生素，注意剂量。饮食上保持均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
朱凤华医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年27岁，最近补钙和复合维生素，但脸上痘痘还是很多，还有内热和痰湿体质，请问这是怎么回事？
朱凤华医生公共营养师
您好，根据您的描述，补钙和复合维生素对痘痘的改善可能有限。您是否有熬夜的习惯？
患者
是的，我经常熬夜。
朱凤华医生公共营养师
熬夜可能会导致内热和痰湿体质加重。建议您调整作息，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动。
患者
医生，那有没有什么特定的食物可以改善我的情况？
朱凤华医生公共营养师
建议您多吃一些有助于促进新陈代谢和改善口腔炎症的食物，比**鲜蔬菜和水果。
患者
好的，那我应该怎么调整饮食呢？
朱凤华医生公共营养师
建议您保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如**蔬菜、水果和坚果。
患者
明白了，那我现在可以继续服用补钙和复合维生素吗？
朱凤华医生公共营养师
可以继续服用，但要注意剂量，不要过量。
患者
好的，谢谢医生！
朱凤华医生公共营养师
不客气，祝您健**丽！
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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朱凤华
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