18岁男孩身高168cm，如何通过营养补充长高？-京东健康

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18岁男孩身高168cm，咨询如何通过营养补充长高。

就诊科室：营养科

医生建议

青少年增高可以通过补充钙片、均衡饮食和适量运动来实现。建议补充富含钙、磷、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、坚果等，并进行拉伸运动和跳跃运动，如篮球、跳绳等，以促进骨骼发育。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养科营养师正在查看您的问题，请您保持在线，及时沟通~

医生

您好，多大年龄服用呢？

患者

18周岁男孩身高168

医生

您好，您咨询的这款产品是可以长高的。

医生

钙片是促进骨骼发育的。

患者

我想知道这款钙片适合18岁的孩子吗？

医生

是的，这款钙片适合18岁的孩子服用，可以促进骨骼发育。

患者

那除了钙片还有其他方法吗？

医生

除了钙片，还可以通过均衡饮食和适量运动来帮助增高。

患者

那平时饮食需要注意什么呢？

医生

平时饮食应该多吃富含钙、磷、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。

患者

运动的话，有什么推荐吗？

医生

运动方面，可以尝试做一些拉伸运动和跳跃运动，如篮球、跳绳等。

患者

好的，谢谢医生的建议。

医生

不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。

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