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孕期哺乳期补钙咨询及后续停乳后补钙建议

疾病详情
孕期哺乳期长期补钙,哺乳已停止,担心停补钙后是否缺钙。
就诊科室: 营养科
医生建议
孕期哺乳期补钙是必要的,哺乳期后应根据实际情况决定是否继续补钙,以预防缺钙和骨质疏松。若停止哺乳,建议根据自身情况评估是否需要继续补钙,保持均衡饮食,适当户外活动,有助于钙的吸收和骨骼健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是营养师王欢,很高兴为您提供帮助。
患者
你好
患者
我有补钙的问题困扰
医生
一般的补钙也不建议长期补,根据个人情况三个月是一周期,你补了多长时间了
患者
孕期加哺乳期到现在
医生
哺乳期间的话也建议补钙,通过母乳宝宝也可以吸收钙
医生
只要您不便秘,没有什么不舒服的情况,可以继续吃的,等不哺乳了之后可以再停哺乳期间补钙的话也可以预防缺钙,预防骨质疏松
患者
没有哺乳了
医生
没有哺乳不缺钙就不用补缺的话再补也行
医生
请问您还有什么需要咨询的问题吗?
患者
您好,后续一直没有得到您的回复,无法给予对症专业建议,已经给您发送免费追问包,问诊结束后您可以继续与我交流,再给您提供帮助。
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文章 产妇缺钙和风湿的区别

产后缺钙和风湿病是两种常见的产后疾病,虽然它们在症状上有所相似,但本质上是完全不同的疾病。

产后缺钙主要表现为骨质疏松、腰酸背痛、小腿抽筋等症状。缺钙的原因主要与产后身体恢复、钙质摄入不足有关。产后女性雌性激素水平下降,导致钙质吸收减少,从而引发缺钙症状。

而风湿病则是一种自身免疫性疾病,主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。风湿病的病因尚不明确,可能与遗传、感染、环境等多种因素有关。

在治疗方面,产后缺钙可以通过补充钙剂、维生素D等方式进行改善。而风湿病则需要根据具体病情选择合适的治疗方案,包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。

产后女性要注意合理饮食,保证充足的钙质和维生素D摄入,同时适当进行户外活动,增强体质,预防产后缺钙。此外,产后女性要避免过度劳累,保持良好的休息,预防风湿病的发生。

产后缺钙和风湿病的区别主要体现在病因、症状和治疗方面。了解两者的区别,有助于产后女性正确认识和应对这些疾病。

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文章 产后小腿肌肉酸痛怎么办

产后小腿肌肉酸痛是许多新妈妈们常见的问题,这可能与多种因素有关。本文将为您介绍一些预防和缓解产后小腿肌肉酸痛的方法,帮助您恢复健康。

一、产后小腿肌肉酸痛的原因

1. 钙质缺乏:怀孕期间,胎儿对钙质的需求量增加,可能导致新妈妈体内钙质不足,从而引起小腿肌肉酸痛。

2. 睡眠不足:产后新妈妈需要照顾宝宝,睡眠时间不足,导致身体疲劳,肌肉酸痛。

3. 产后体态变化:分娩过程中,新妈妈的骨盆和下肢肌肉会发生变化,导致肌肉紧张,引发酸痛。

4. 静脉回流不良:产后长时间站立或久坐,可能导致下肢静脉回流不良,引发小腿肌肉酸痛。

5. 脾虚:中医认为,产后脾虚会导致气血不足,引发肌肉酸痛。

二、预防和缓解产后小腿肌肉酸痛的方法

1. 补充钙质:新妈妈可以通过服用钙片、牛奶等食物来补充钙质,促进骨骼健康。

2. 保持充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复。

3. 适当运动:进行适量的运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解肌肉紧张,促进血液循环。

4. 穿着舒适:选择合适的鞋子和袜子,避免长时间穿着紧身衣物,以免影响下肢血液循环。

5. 热敷和按摩:使用热水袋或暖宝宝对小腿肌肉进行热敷,或进行按摩,有助于缓解肌肉紧张和酸痛。

6. 中医调理:中医认为,产后脾虚是导致小腿肌肉酸痛的原因之一,可以通过针灸、拔罐等方法进行调理。

三、注意事项

1. 产后小腿肌肉酸痛应及时就医,排除其他疾病因素。

2. 避免长时间站立或久坐,注意休息。

3. 保持良好的心态,避免过度劳累。

4. 避免盲目服用药物,以免影响宝宝健康。

健康解码专家

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文章 新妈妈缺钙影响宝宝发育

许多新妈妈在产后都面临着缺钙的问题,这不仅仅关系到自身健康,更会影响到宝宝的生长发育。产后新妈妈需要通过母乳喂养为宝宝提供必需的钙质,因此补钙至关重要。

产后缺钙会导致新妈妈出现腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”,严重时还可能影响宝宝的骨骼发育,导致佝偻病等问题。

那么,新妈妈应该如何科学补钙呢?以下是一些建议:

1. 坚持每天喝牛奶

牛奶是钙的良好来源,每天饮用250毫升牛奶可以为身体提供300毫克的钙。如果对乳糖不耐受,可以选择酸奶。

2. 多吃豆制品

豆制品中含有丰富的钙质,每天摄入100克左右的豆制品,可以为身体提供100毫克的钙。此外,乳酪、海米、芝麻、芝麻酱、西兰花等食物也富含钙质。

3. 适当补充钙剂

在医生的建议下,可以适量补充钙剂,以满足身体对钙的需求。

4. 均衡饮食

保证饮食均衡,摄入足够的蛋白质、维生素D等营养素,有助于钙的吸收和利用。

5. 适量运动

适量的运动有助于提高骨密度,预防骨质疏松。

总之,新妈妈在产后要注意补钙,以保证自身和宝宝的健康。

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上海市第一人民医院
专业擅长:产科各种合并症及并发症,如妊娠期糖尿病,高血压,甲状腺疾病,妊娠剧吐,流产早产,胎膜羊水异常,多胎妊娠,前置胎盘,胎盘早剥,胎膜早破,宫颈机能不全,胎位异常,产后出血,分娩并发症,产褥期康复
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