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20岁身高160cm,赖氨酸能助长高吗?

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20岁,身高160cm,想知道吃赖氨酸能否长高
就诊科室: 营养科
医生建议
赖氨酸可作为辅助补充,但效果有限,建议保持生活规律,保证充足睡眠,适当运动,饮食均衡,有利于身体健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
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患者
医生您好,我今年20岁,身高160cm,想咨询一下吃赖氨酸能帮助长高吗?
医生
赖氨酸是一种氨基酸,对促进生长发育有一定的辅助作用。但您的年龄已经超过18岁,骨骼线可能已经闭合,长高的可能性不大。您可以尝试使用赖氨酸,但效果可能有限。
患者
那我已经吃了大概一瓶了,还需要继续吃吗?
医生
您已经吃了大概一瓶,可以继续吃,但效果可能不会太明显。建议您可以连续吃半年,观察一下身高是否有变化。
患者
那我平时应该注意什么,运动和饮食方面?
医生
您平时应该保持生活规律,保证充足的睡眠,适当进行户外运动。饮食上,每天喝牛奶,吃瘦肉、鸡蛋,多吃新鲜水果和蔬菜,这些都有助于长高。
患者
那我需要买几瓶呢?
医生
您可以先买三瓶,如果效果不明显,再考虑是否继续购买。
患者
好的,谢谢医生,我会注意的。
医生
不客气,祝您健康。平时应该生活规律,注意休息,保证充足的睡眠,适当锻炼,适当晒太阳,每天喝牛奶,适当的吃一些坚果,禁止吸烟,禁止饮酒,利于身体的健康。
医生
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医生
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