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39岁患者，长白发，咨询维生素B2对白发效果及适用人群。
医生建议
白发可以通过服用维生素B2得到一定改善，但效果因人而异。维生素B2对提高代谢、抑制油脂分泌和缓解疲劳也有一定效果。不建议孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿服用。建议患者根据自身情况选择合适的保健品，并注意饮食和生活习惯的调整。
任凯文医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年39岁，最近长白发了，想咨询一下维生素B2对白发有没有效果？
任凯文医生住院医师
您好，维生素B2对白发有一定效果，但一般没什么副作用。请问您现在正在服用维生素B2吗？
患者
医生，我正在服用，一天一次，一次两片。请问这个用量可以吗？
任凯文医生住院医师
这个用量是正确的，建议您在饭后服用。
患者
好的，我明白了。除了白发，维生素B2还有其他作用吗？
任凯文医生住院医师
维生素B2还可以提高代谢，抑制油脂分泌，缓解疲劳等。
患者
那对于孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿来说，可以服用维生素B2吗？
任凯文医生住院医师
不建议孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿服用维生素B2，其他人群没有禁忌。
患者
那我想了解一下，长期服用维生素B2有没有什么危害？
任凯文医生住院医师
食品级的维生素B2是没有疗程的，可以长期服用。
患者
医生，我想提高代谢，除了维生素B2，还有其他方法吗？
任凯文医生住院医师
除了维生素B2，您还可以考虑益生菌，特别是那些有助于提高代谢的益生菌。
患者
我在浙江，您能推荐一款适合我的益生菌吗？
任凯文医生住院医师
浙江？抱歉，我无法直接推荐具体**。
患者
那维生素B2和益生菌，我该选择哪个呢？我想提高代谢。
任凯文医生住院医师
您主要是想改善白发，所以建议您服用维生素B2。
患者
好的，我明白了。医生，您能推荐一款维生素B2的保健品吗？
任凯文医生住院医师
您可以尝试*****或者汤臣倍健的维生素B2，选择一种就可以了。
患者
好的，谢谢医生。我想再确认一下，白发真的能变黑吗？
任凯文医生住院医师
是的，维生素B2对白发有一定效果，但效果因人而异。
患者
好的，那我先买一瓶试试看。
任凯文医生住院医师
好的，先吃一段时间看看效果。
患者
好的，医生，下次还能联系到您吗？
任凯文医生住院医师
可以的，您随时可以通过咨询入口联系我。
任凯文医生的问诊记录
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任凯文
住院医师
已认证
湖州市中心医院 营养科