缺钙症状改善方案及营养师建议-京东健康

疾病详情

腿脚抽筋，疑似缺钙。

就诊科室：营养科

医生建议

缺钙可以通过增加富含钙的食物摄入来改善，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，可考虑使用补钙产品，但需在医生指导下进行。饮食上应减少高盐、高糖、高脂食物的摄入，并注意钙与奶的间隔时间，以促进钙的吸收。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感觉腿脚抽筋，是不是缺钙了？

医生

腿脚抽筋是缺钙的常见症状，您可以通过饮食和生活习惯来改善。

患者

那我应该吃些什么来补钙呢？

医生

您可以适当多喝纯奶，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼以及新鲜的蔬菜和水果。同时，少吃高盐、高糖、高脂食物，少喝含糖饮料。

患者

除了饮食，还有其他方法吗？

医生

可以考虑使用一些补钙的产品，但最好先咨询医生。

患者

好的，请问您能推荐两款补钙产品吗？

医生

当然可以，我这里有几款产品，您可以对比一下。

患者

平时饮食中钙与奶要间隔多久呢？

医生

钙与奶最好间隔半小时以上。

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