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39岁女性咨询维生素C促进代谢和美白问题

疾病详情
39岁女性询问如何通过服用维生素C促进代谢和美白。
就诊科室: 营养科
医生建议
维生素C可以促进代谢,增强免疫力,增加血管通透性,有助于美白和抗皱。建议每天服用一次,一次一粒,但需注意不要过量。同时,通过饮食补充维生素C也很重要,如柑橘、草莓、西红柿等新鲜水果和蔬菜。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是营养科医生,很高兴为您提供营养咨询服务,正在查看您的问题,请稍等不要离开。
医生
健康指导。这款维生素C可以每天一次,一次一粒。
患者
请问多大年龄了?
医生
39岁。经常吃维生素C的话是可以促进代谢,增加免疫力,增加血管的通透性,也可以辅助美白,抗皱,祛斑使皮肤更有光泽。
医生
这款维生素C可以每天一次,一次一粒,而且可以经常吃,早、晚都可以,没有确定的时间。
患者
那如果经常吃这个,对身体有没有什么副作用?
医生
通常情况下,正常剂量的维生素C是安全的,但过量摄入可能会导致不良反应,如胃部不适等。
患者
那这个维生素C是保健品还是药品呢?
医生
这是一种保健品,用于补充日常维生素C的摄入。
患者
那请问平时饮食中要如何补充维生素C呢?
医生
可以通过食用新鲜水果和蔬菜来补充维生素C,如柑橘、草莓、西红柿等。
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