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改善记忆力,18岁青少年营养建议

疾病详情
18岁,记忆力差,想改善记忆力。
就诊科室: 营养科
医生建议
记忆力下降可能与营养摄入不足有关,建议补充DHA藻油鱼油,保持规律作息和科学用脑。如症状持续,请咨询神经内科医生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我18岁,最近记忆力不好,想咨询一下如何改善。
医生
您好,记忆力下降可能与营养摄入有关。请问您有喝牛奶的习惯吗?
患者
我没有喝牛奶的习惯。
医生
那您的日常蔬菜水果和优质蛋白质摄入充足吗?
患者
还可以,这方面注意得比较到位。
医生
建议您可以尝试补充DHA藻油鱼油,它富含DHA,对大脑发育和记忆力有帮助。
患者
好的,那我应该怎么服用呢?
医生
建议每天1-2粒,随餐服用。但请注意,它不能替代药物,如果记忆力问题持续,请咨询神经内科医生。
患者
了解了,谢谢医生。还有其他建议吗?
医生
建议您保持规律作息和科学用脑,这对改善记忆力也很重要。
患者
好的,我会注意的。
医生
营养师快速通道的链接我已发给您,如有需要可以自行购买。
患者
好的,谢谢。
医生
希望我的建议对您有所帮助。祝您生活愉快!
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