45岁女性围绝经期营养补充及睡眠改善方案-京东健康

当前位置：

45岁女性围绝经期营养补充及睡眠改善方案

疾病详情

45岁女性，腰腹顽固长肉，身体发沉，睡眠质量一般，询问围绝经期营养补充及睡眠改善方法。

就诊科室：营养科

医生建议

围绝经期可以通过补充营养如蛋白粉来改善，同时注意饮食和运动。对于睡眠问题，建议睡前喝热牛奶、泡脚，并适当减少午休时间，增加晚间运动量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师，很高兴为您提供服务。

医生

您好，请问您有什么问题需要咨询吗？

患者

麻烦医生，这几种蛋白粉该怎么选呢？

医生

蛋白粉主要是补充营养，可以辅助提高免疫力。您想改善哪一方面呢？

患者

我主要是想改善围绝经期的一些症状。

医生

明白了，您现在45岁，主要听说有个围绝经期，对吗？

患者

是的，45岁，主要听说有个围绝经期。

医生

蛋白粉主要是补充营养的。针对围绝经期，我们这里没有专门针对这个的。

患者

那我现在腰腹顽固长肉，身体发沉，睡眠质量一般，怎么办呢？

医生

腰腹顽固长肉，身体发沉的话，建议您控制饮食和运动。睡眠不好的话，您可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的。

患者

好的，我会试试这些方法的。

医生

白天减少午休时间，晚饭后适当增加运动量，这些也有助于改善睡眠质量。

医生

您可以选择这款蛋白粉，补充营养的同时可以提高免疫力。

患者

好的，我明白了。

相关问诊

46岁绝经半年，经期不准、腹痛、宫寒带下、腰酸腿软，子宫萎缩，子宫壁薄，想问养血调经膏是否有效？

就诊科室：药剂科

总交流次数：41

医生建议：根据患者的症状和检查结果，可能存在月经不调和宫寒等问题。建议使用黄体酮或达芙通等药物进行治疗。同时，需要注意保持心情愉快，避免精神过度紧张，注意保暖和休息，加强营养，增强体质。出现月经不调症状时，积极治疗，以免病情进一步发展。

我去年开始出现心悸、气短和失眠的症状，医生说是围绝经期，服用安神口服液半年效果不明显，想了解如何缓解这些症状。

就诊科室：药剂科

总交流次数：45

医生建议：根据你的描述，你可能患有围绝经期，也称为更年期综合征。建议你使用一些针对更年期症状的药物，如雌激素替代疗法或选择性雌激素受体调节剂（SERMs）。此外，保持健康的生活方式也非常重要，包括多吃新鲜水果蔬菜和豆制品，保持充足的睡眠和适量的运动。请务必遵循医嘱，按时服药，并定期复查。

50岁女性停经三个多月，担心是否正常，想了解如何延缓停经和治疗痔疮。

就诊科室：中医内科

总交流次数：46

医生建议：对于停经问题，建议您使用回颜膏和凤凰膏来调节内分泌，补气血，延缓停经。同时，保持良好的心态和规律的生活习惯也非常重要。对于痔疮，可以使用龙珠软膏或马应龙进行治疗。请注意保持肛门清洁，避免久坐和便秘。

相关文章

文章停经三个月了，怎么办？

我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我发现自己的月经已经推迟了快三个月时，心中不免有些慌乱。毕竟，作为一个已婚女性，月经不调总是让人联想到各种不好的可能。我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我很快就和一位名叫欧阳的妇产科医生取得了联系。欧阳医生非常专业，首先问我是否有性生活，需要排除怀孕的可能。虽然我和丈夫一直有避孕措施，但我还是按照医生的建议去验了尿hcg，结果显示并未怀孕。欧阳医生又问我以前是否出现过这种情况，我告诉她我之前有测过雄性激素，结果偏低。医生建议我上传检查单以便更好地了解我的情况。我们还讨论了我之前打黄体酮的情况，以及我是否有潮热、多汗、失眠、多梦等症状。这些症状我都有，尤其是多汗，非常厉害。欧阳医生根据我的症状和检查结果，初步诊断我可能是围绝经期综合征。这个诊断让我有些吃惊，因为我还不到40岁，离更年期似乎还早。医生解释说，围绝经期综合征并不是只有更年期女性才会出现的，年轻女性也可能因为各种原因而出现类似症状。医生给我开了雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装（芬吗通），并详细说明了用药方法和注意事项。同时，医生也给了我一些生活小建议，包括注意休息、放松心情、调整作息、劳逸结合、避免熬夜、忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力等等。这些都非常实用，我打算认真遵守。整个问诊过程非常顺利，欧阳医生不仅专业而且非常耐心，解答了我所有的疑问。京东互联网医院的服务也非常好，处方开具和药品配送都非常快捷方便。总的来说，这次的就医经历让我对在线问诊有了全新的认识，真的很方便！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会有一个满意的体验。记住，健康无小事，及时就医非常重要！

医疗趋势观察站

文章月经时间突然变短，怎么回事？

我从小就对自己的身体很敏感，尤其是月经。每个月的那几天，总是让我感到特别的不适。然而，最近几个月来，我的月经时间突然变短了，这让我非常担心。以前我每次月经大约持续四天，周期也很规律，基本上是26天左右。但是，最近这两次月经，时间都只有两三天，量也明显减少了。我开始怀疑自己是不是生病了，或者是其他什么原因导致的。我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了妇产科的欧阳医生。欧阳医生非常专业和耐心地听我描述了我的症状，并且问了我很多问题，包括我的月经周期、经量、是否有性生活等等。通过这些问题，欧阳医生初步判断我可能是月经不调，可能与压力、作息不规律等因素有关。欧阳医生建议我先排除怀孕的可能性，虽然我在备孕，但她还是建议我做一个验尿检查。同时，她也建议我在月经来潮的2-4天去做一些检查，包括女性激素、甲状腺功能、抗苗勒氏管等。月经干净后3-5天再去做子宫附件彩超检查。这些检查可以帮助我们更好地了解我的身体状况，找出问题的根源。我按照欧阳医生的建议去做了检查，结果显示我的AMH（抗苗勒氏管激素）有些低，但结合我的年龄也还可以，其他指标都正常。欧阳医生告诉我，AMH低可能与卵巢功能有关，建议我平时生活中适当服用一些不影响备孕的围绝经期保健品来改善卵巢功能。同时，她也提醒我要注意休息，放松心情，调整作息，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力。在欧阳医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早晚各服用一片安美奇葆巢韵多，这是一种含有丹凤牡丹花、红石榴、雨生红球藻、枸杞、肉桂等成分的保健品，据说可以改善月经量少、卵巢早衰、闭经和月经不调等问题。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我再次去做了检查，结果显示我的AMH值有所提高，月经也恢复了正常的周期和量。我非常感谢欧阳医生和京东互联网医院的帮助。通过他们的专业指导和建议，我成功地解决了自己的月经问题。现在，我已经怀孕了，正在期待着小宝宝的到来。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗故事汇

文章 50岁月经不来，可能是绝经期吗？

我还记得那天，50岁的我，像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，某种不寻常的感觉在我心中萦绕。月经迟迟未来，我的心情也随之变得沉重。作为一个中年女性，我知道这可能意味着什么。我决定去看医生，希望能找到答案。医生问我月经不来的时间，我告诉他只是这个月。之前一直都很正常。医生安慰我说，这种情况可能是因为我临近绝经期，月经失调是正常的现象。他建议我先去医院做个B超，排除一些疾病的可能性。我按照医生的建议去做了检查，结果显示一切正常。医生告诉我，只要B超检查正常，就可以认为是临近绝经，月经失调。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到一丝担忧。毕竟，绝经期意味着我将步入人生的新阶段。医生问我是否有其他的症状，比如潮热发汗、烦恼易怒等等。我承认有潮热发汗的现象，睡眠也不太好。医生说，这些都是更年期综合症的常见症状，需要注意调整生活方式和心态。我离开医院时，心中充满了感慨。50岁的我，已经走过了人生的一半，面临着新的挑战和机遇。虽然月经不来可能是绝经期的征兆，但我也知道，这并不意味着我就老了。相反，这是一个新的开始，一个重新审视自己、重新规划人生的机会。我想起了京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台。它为我提供了便利和安心，让我在家中就能得到专业的医疗建议。有了这样的平台，我不再需要为看病而奔波，也不用担心隐私泄露的问题。我决定在京东互联网医院上分享我的经历，希望能帮助其他女性更好地理解和应对绝经期的到来。同时，我也想提醒大家，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，它可以为我们提供高效、便捷的医疗服务。如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起面对人生的挑战，共同成长和进步。记住，健康是最宝贵的财富，珍惜它，爱护它。

智慧医疗先锋者

快速问医生

推荐医生

柳宇

副主任医师

妇科

南京市妇幼保健院

阴道炎症(1例) 阴道炎(1例)

专业擅长：HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病，及多发病的规范化临床诊疗，以及产前备孕、孕期产检、顺/剖宫产及产褥期相关疾病，擅长妇科良恶性肿瘤的规范化诊疗。

好评率：100% 接诊量：619

胡翔

主治医师

产科

上海市第一妇婴保健院

孕酮低(4例) 先兆流产(2例)

专业擅长：妇产科常见病，早孕，先兆流产，产科并发症，孕期管理，孕前咨询

好评率：100% 接诊量：1314

毛亚娴

副主任医师

妇科

肇庆市端州区妇幼保健院

阴道炎(55例) 异常子宫出血(30例)

专业擅长：妇产科月经病，盆腔炎性疾病，宫颈疾病，阴道炎等，妇科宫腹腔镜手术

好评率：99% 接诊量：4491

健康小工具