23岁青年改善注意力，提高记忆力营养补充建议-京东健康

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23岁青年改善注意力，提高记忆力营养补充建议

疾病详情

注意力不集中，想咨询改善注意力和提高记忆力的营养补充品。

就诊科室：营养科

医生建议

注意力不集中可能与营养摄入不足有关，建议补充膳食营养补充剂，如鱼油、B族维生素等。服用时应随餐进行，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近感觉注意力不集中，想问一下有没有什么营养补充品可以改善这种情况？

医生

您好，注意力不集中可能与营养摄入不足有关。您可以尝试补充一些营养，比如DHA、B族维生素等。

患者

我今年23岁，这种情况已经有一段时间了，可以服用什么营养品吗？

医生

当然可以。您可以选择一些膳食营养补充剂，比如鱼油、B族维生素等。

患者

这些营养品有副作用吗？

医生

这些营养品没有副作用，是安全的。

患者

那我应该怎么服用呢？

医生

建议您每天服用一次，每次一粒，随餐服用。

患者

随餐服用是饭前、饭后还是吃饭时都可以吗？

医生

是指一边吃饭一边吃。比如您早餐后，吃完饭之后服用即可。

患者

好的，谢谢您的建议。

医生

不客气，希望您早日康复。

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