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腿发酸缺钙怎么办?营养师推荐钙片

疾病详情
腿发酸,疑似缺钙,寻求钙片推荐及服用建议。
就诊科室: 营养科
医生建议
缺钙可能是由多种原因引起的,如缺乏运动、营养不良等。建议患者适当增加运动,多吃含钙丰富的食物,并适当晒太阳。同时,可以考虑服用通用名的钙片进行补充。建议患者保持良好的生活习惯,注意饮食均衡,并定期进行体检。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是营养师,很高兴为您提供服务。
医生
您好,请问您有什么问题需要咨询?
患者
我这两天早上起来两条腿发酸没劲,这是怎么回事?
医生
这是可能的缺钙症状,也可能是缺乏运动或营养不良引起的。
患者
我以前也吃过钙片,但感觉效果不明显。
医生
有可能是缺钙的。建议您平时可以适当运动,多吃含钙丰富的食物,并适当晒晒太阳。
患者
那我应该吃哪种钙片呢?
医生
我推荐这款钙片,服用这款就可以的。
患者
这款钙片管用吗?
医生
管用的,建议每日一次,每次一片。
患者
晚餐后半小时或者睡前一小时服用,吸收效果更好一些,对吗?
医生
是的,晚餐后半小时或者睡前一小时服用,吸收效果更好一些。
患者
好的,谢谢医生。
医生
不客气,祝您身体健康。
患者
我每天都在喝牛奶,对补充钙有帮助吗?
医生
是的,喝牛奶也有助于补钙,不过不冲突的话可以间隔开。
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张旭中

副主任医师

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三甲
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百日咳(1例)
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内分泌科

三甲
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