青少年睡眠不好、腿抽筋，缺钙是否导致？-京东健康

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孩子九年级学习压力大，总说睡不好，腿抽筋，疑是缺钙。

就诊科室：营养科

医生建议

缺钙可能导致青少年睡眠不好和腿抽筋，建议补充钙剂。选择营养素时，根据孩子具体情况和喜好。生理期也可服用，注意观察身体反应。

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问答详情

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患者

医生您好，我孩子总是说睡不好，九年级学习压力大，最近又说腿抽筋，不知道是不是因为缺钙？

医生

缺钙确实可能导致睡眠不好和腿抽筋，建议补充一些钙剂进行调理。

患者

好的，我打算先买几瓶试试。这款营养素是耐力型的，适合孩子吃吗？

医生

这款营养素适合学生食用，配合运动效果更好。

患者

那11岁的孩子能吃吗？

医生

11岁的孩子也可以吃，只要孩子有适当的运动，这个是适合的。

患者

那女生生理期能吃吗？

医生

生理期也可以服用，一般对月经没有影响，但要注意观察身体反应。

患者

我看到了两款产品，不知道哪个更适合孩子。

医生

两款产品作用和效果差不多，可以根据自己的喜好选择。

患者

那哪款营养更全面呢？

医生

每款产品都有自己的特点，可以根据孩子的具体情况选择。

患者

好的，我明白了，谢谢医生。

文章新生儿缺钙(二)

二、后脑枕部秃顶，不长头发。这是新生儿缺钙最典型的表现。有时我们会发现后脑枕部秃顶的新生儿大多数肌肉无力，面色发黄，比起同龄其他孩子要小很多。最让人苦恼的就是秃顶的部分不容易长出头发或是长出头发不久就会脱发。所以当发现家中宝宝有后脑枕部秃顶的现象一定要及时给他们补钙。三、肋软骨增生，容易引发气管炎、肺炎。新生儿缺乏维生素 D 就容易导致身体不吸收钙质，从而出现缺钙的现象，长此以往下去就会造成每根肋骨的软骨增生都像珠子，经常会压迫肺部。只要宝宝出现感冒的情况，就容易发生气管炎、肺炎等。四、新生儿长乳牙和学会走路的时间要比同龄宝宝晚。新生儿一般长乳牙的时间是在出生后的六个月左右，学会走路的时间大约是在十四个月左右。如果家中宝宝迟迟没有长出乳牙或是十六个月还未学会走路，宝妈们一定要及时给宝宝补钙，以免造成骨骼发育畸形或影响乳牙生长。五、新生儿头顶、面部、耳后容易发生湿疹。很多宝妈可能不知道新生儿湿疹与缺钙有关系。这是因为新生儿体内钙质的流失导致皮肤对外界环境比较敏感，从而引发湿疹的出现。为了预防以上五点的发生，建议宝妈们一定要及时给宝宝补钙。如果是还在哺乳期的宝宝，作为妈妈一定要多吃含钙比较高的食物。如果是喝奶粉的宝宝，在选择奶粉时也要尽量购买含钙高且易被吸收的奶粉。在平时还要带宝宝经常到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，既可以补钙还能增强抵抗力。

袁晓英

主治医师

渠县人民医院

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文章宝宝3周大，睡眠轻，是否缺乏维生素D？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的地板上。我抱着刚满三周的宝宝，心里却满是焦虑。宝宝最近睡觉特别轻，一有响动就会被惊醒，白天也难得安静地睡个觉。我上网查了查，有人说这是宝宝神经系统发育不完善的表现，也有人说是缺乏维生素D。我犹豫了，不知道该不该给宝宝补充维生素D。于是，我决定在京东互联网医院咨询一下医生。医生很耐心地听我描述了宝宝的情况，然后说：“您好，宝宝现在睡觉特别轻，一有响动就会被惊醒，白天很难入睡，请问是缺乏维生素D的原因吗？” 我回答道：“您好，还在吗？我宝宝现在这种情况，是不是真的需要补充维生素D呢？” 医生回复：“考虑宝宝是神经系统发育不完善引起的，但是也需要补充维生素D预防缺钙。一惊一乍的，一般到3个月以后就好了。” 听到这里，我心里稍微踏实了一些。医生又告诉我：“有的宝宝就睡眠少一些，只要宝宝醒了不哭闹就行。维生素D是必须补充的，每天400单位，不要超量服用。” 我听了医生的建议，开始给宝宝补充维生素D。每天喂宝宝吃维生素D的时候，我都会想，希望宝宝能快点好起来，能像其他宝宝一样，甜甜地睡个觉。转眼间，宝宝已经四个月大了。这段时间，我一直在观察宝宝的变化。我发现，宝宝的精神状态好了很多，睡眠质量也有所提高。虽然偶尔还是会因为一些声音被惊醒，但总体来说，宝宝的情况已经好转了很多。我想，这也许就是坚持的力量吧。虽然过程艰辛，但只要我们用心去照顾宝宝，宝宝一定会健康快乐地成长的。想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

全球医疗视野

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文章四十天宝宝补钙选哪种？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，怀里抱着刚满四十天的宝宝，心里却像被什么东西堵住了。宝宝的小脸苍白，总是皱着眉头，医生说这是缺钙的症状。我上网查了查，发现四十天左右的宝宝补钙是个难题，有的说柠檬酸钙好，有的说乳钙好，我真是头都大了。于是，我抱着试试看的心理，打开了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，医生**的声音听起来很专业，他告诉我，柠檬酸钙或者乳钙都可以，但是要注意，上面写的是六个月以上的宝宝。我顿时松了一口气，原来不是我的选择有问题，而是时间不对。医生又告诉我，这个最适合，没有任何额外添加，一天一次，一次2ml。我听着，心里踏实了许多。我又问，补钙是不是搭配D3一块好吸收，医生说，对的，搭配d3最好。我又问，这个补钙的需要喝多久，医生说，建议长期喝的。我听了，心里又有些犹豫，长期喝会不会补钙补得太过。医生说，不会的，也可以喝2周停两周，因为这个是预防缺钙的，不会导致钙过量。我听了，心里终于踏实了。在医生的指导下，我给宝宝开始了补钙之旅。每天喂宝宝喝那2ml的液体，看着宝宝的小脸一天天红润起来，我的心里也充满了喜悦。现在，宝宝已经健康地成长，我时常会想起那段日子，想起那个在京东互联网医院给我提供帮助的医生**。我想，如果没有他的帮助，宝宝可能还在忍受缺钙的痛苦。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

医者仁心

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